niedziela, 20 lipca 2014

SMOOTHIE Z CZERWONEJ PORZECZKI I PLATKOW OWSIANYCH - RED CURRANT AND OATMEAL SMOOTHIE


Doskonałe śniadanie na lato. Cierpkie owoce czerwonej porzeczki, lekko dosłodzone miodem i zmiksowane z płatkami owsianymi, które moczyły się w wodzie przez całą noc.

Letnie, poranne orzeźwienie. Lekkie i pożywne.  

xo


Na 4 szklanki smoothie

Składniki:

2 szklanki czerwonej porzeczki
1 łyżka miodu
1 szklanka płatków owsianych namoczonych przez całą noc w 2 szklankach wody

Wykonanie:

Miksujemy porzeczki na gładką masę a następnie przecieramy przez sito. Przekładamy mus ponownie do malaksera i miksujemy z miodem i płatkami owsianymi do uzyskania smoothie.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz